Domingo tem Spa Zen, no Náutico

Publicado em 20/06/2018 às 09:56:17
Categoria(s): Recreação, Social e Lazer,

Venha recarregar as energias no clube

Deixe o domingo mais tranquilo com o Spa Zen | Fotos: Henrique Santos

 

Cuide  do corpo e da mente! Neste domingo, 24, no Náutico, venha relaxar e se exercitar, em contato com a natureza.

 

Programação Especial Spa Zen

9h30 – início – Introdução aos conceitos do Tai Chi Chuan – encontro no salão do restaurante.

10h30 – atividade – Caminhada em meditação – trabalho de conscientização corporal e valorização do meio ambiente. Saída do salão do restaurante em direção à região dos lagos.

11h – prática – Ashtanga Sadhana Yoga – Pujá, Mudrás, Pranayamas e Ásanas.

11h30 – relaxamento – Yoga Nidra.

12h – Mantra e Meditação.

O Spa Zen contará com a participação da professora Regina Julio e convidados.